Gesundheit / Kursdetails

19F 368A Beckenboden- & Ausdauertraining „Mami Sports“ Fitness Fachwirtin (IHK) & Mami Sports Trainerin

Beginn Di., 29.01.2019, 11:45 - 12:45 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Katharina Pauer

Dieser Kurs trainiert den Beckenboden mit einem zielorientierten Ganzkörperworkout. Im Fokus steht die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, allen voran der tiefe Bauchmuskel und die Beckenbodenmuskulatur.
Trainiert wird in einem permanenten, dynamischen Wechsel zwischen Ausdauer-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Das Training findet im ruhigeren Rhythmus der Musik statt, sodass Zeit für Konzentration, Spüren und Aktivieren bleibt. Jede Übung, egal ob für Ausdauer oder Kraft, kann jederzeit über unterschiedliche Levels individuell angepasst werden. Somit ist es für jeder Frau ein höchst effektives, motivierendes und schweißtreibendes Training. Beendet wird dieser Kurs mit einer Entspannung.
Der Kurs richtet sich an Mütter nach der Rückbildung (egal ob 3 Monate oder 5 Jahre nach der Geburt).




Kursort

AF, Bewegungsraum

Aegidiplatz 3
83435 Bad Reichenhall

Termine

Datum
29.01.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum