25F 335 Progressive Muskelentspannung

Du willst deine Anspannung loslassen, dich wohl fühlen und deinen Körper besser kontrollieren? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich. Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode, bei der der Körper durch gezielte Anspannung und Entspannung der Willkür-Muskulatur in einen physischen und mentalen Entspannungszustand versetzt werden kann. Die Stressbewältigung wird dadurch erleichtert. Die progressive Muskelentspannung kann dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen und nachhaltig dein Wohlbefinden verbessern. Bist du geübt darin, kannst du auch in alltäglichen Stresssituationen die progressive Muskelentspannung anwenden, um dich zu Beruhigen oder zu Erden. Zum Beispiel vor einem Meeting, einem wichtigen Termin oder einem Vorstellungsgespräch. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, etwas zu Trinken.