25F 358 Rückenfit

Dieses spezielle Training dient der Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Auch erfahren wir durch gezielte Übungen, wie wir unseren Alltag rückengerechter gestalten können. Neben der gesamten Rumpfmuskulatur stärken wir besonders die tiefliegende Muskulatur (Propriozeptives Training), was unseren Rücken stärker und beweglicher macht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trainingsmatte, Handtuch, evtl. ein Getränk.