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19H 327B *Zertifizierter Kurs - förderfähig gem. §20 SGB*

Beginn Mi., 09.10.2019, 11:10 - 12:10 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elizabeth von Below

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Entspannung und Bewegung erleben. Was ist Stress? Darstellung des Zusammenhangs von physischen und psychischen Vorgängen. Grundlagen der Anatomie (z.B. Rücken, Beckenboden, Atmungsorgane). Einfache Bewegungsabläufe, Haltungen (Asanas) und mentale Übungen zur Regeneration und Erholung und deren Übertragung in Alltag und Beruf. Übungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung, Konzentration, Koordination, Atmung, Dehnung, Lockerung und Entspannung. Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie potentielle Gefahren einzelner Übungen. Aktivierung durch positive Bewegungs-und Entspannungserlebnisse in der Gruppe.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken und Kissen.

*Zertifizierter Kurs - förderfähig gem. §20 SGB*




Kursort

AF, Bewegungsraum

Aegidiplatz 3
83435 Bad Reichenhall

Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
11:10 - 12:10 Uhr
Ort
Aegidiplatz 3, Altes Feuerhaus, Bewegungsraum