Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeWillst Du in der Mittagspause einfach mal abschalten und dir mit Yoga etwas Gutes tun? Dann nimm dir mit diesem Kurs eine bewusste Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen, die körperliche Fitness zu verbessern und durch intensive Dehnungen Verspannungen zu lösen. Diese körperlich aktive Yogapause tut gut und richtet sich an jeden, der einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Arbeitsalltag sucht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. eine eigene Yogamatte.
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeTai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang, beruht. Die gegensätzlichen Energien sollen ausgeglichen werden. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise ohne Kraftanstrengung ausgeführt werden. Tai Chi hat dabei drei Hauptaspekte: Gesundheitsübung, Selbstverteidigung und Meditation. Es bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zu Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit zu finden. Unterrichtet werden die Kurzform und die lange Form im Yang-Stil nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen und einfache Partnerübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder geeignete Schuhe, Decke. Zur Kurseinteilung werden alle Teilnehmer gebeten, am ersten Abend 10 Minuten früher anwesend zu sein.
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeQi Gong ist ein alter, fernöstlicher Übungsweg, in welchem durch das Zusammenspiel von Bewegung, Vorstellung und Meditation das Qi (Lebensenergie) gestärkt werden soll. Das Tun steht im Zentrum dieses Kurses mit vielfältigen Anregungen für die alltägliche Übungspraxis. Qi Gong fördert Gelassenheit, Wohlbefinden und die innere Kraft. Es erwarten Sie Impulse aus dem Daoistischen sowie Daoyin Organ Qi Gong. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeDie atemgeführten Bewegungsabfolgen des Yoga werden achtsam und sanft durchgeführt und den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, so dass sich die heilsame Wirkung gut entfalten kann. Die Körperübungen des Yoga, die Asanas, tragen bei regelmäßiger Anwendung zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit bei. Unterstützt wird dies durch die Yoga-Atmung, wobei sich Ruhe und Klarheit einstellen. Sie machen Yoga für sich, für Ihre Gesundheit, für Ihr Wohlbefinden, ohne Leistungsanspruch, aber achtsam und bewusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte, Socken und Kissen. *Zertifizierter Präventionskurs § 20 SGB V*
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeDu willst deine Anspannung loslassen, dich wohl fühlen und deinen Körper besser kontrollieren? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich. Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode, bei der der Körper durch gezielte Anspannung und Entspannung der Willkür-Muskulatur in einen physischen und mentalen Entspannungszustand versetzt werden kann. Die Stressbewältigung wird dadurch erleichtert. Die progressive Muskelentspannung kann dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen und nachhaltig dein Wohlbefinden verbessern. Bist du geübt darin, kannst du auch in alltäglichen Stresssituationen die progressive Muskelentspannung anwenden, um dich zu Beruhigen oder zu Erden. Zum Beispiel vor einem Meeting, einem wichtigen Termin oder einem Vorstellungsgespräch. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, etwas zu Trinken.
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeBist du bereit, deinen Körper und Geist zu revitalisieren? „Detox Yoga“ bietet eine einzigartige Mischung aus Yoga und Pranayama, die speziell darauf ausgelegt ist, deinen Körper von innen heraus zu entgiften und zu reinigen. In diesem Kurs hast du die Gelegenheit, gezielte Yogaübungen kennenzulernen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Entgiftungsorgane zu stimulieren und die Ausscheidung von Toxinen zu fördern. Du wirst Atemtechniken erlernen, die nicht nur den Sauerstofffluss verbessern, sondern auch die Zellregeneration unterstützen. Zusätzlich vertiefen wir Meditationspraktiken, die deine mentale Klarheit fördern und dabei helfen können, Stress abzubauen und ein allgemeines Wohlbefinden zu erreichen. Dieser Kurs ist perfekt, um deinen Körper zu entlasten und deine Energie wieder aufzuladen. Melde dich jetzt an und erlebe, wie kraftvoll Yoga dein Wohlbefinden steigern kann! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte/Kissen, 2 Std. vorher nichts essen
Arbeitskreise - ArbeitskreiseFit mit den Elementen nach Pilates und Yoga, die harmonisch miteinander verbunden werden. Durch ineinander fließende Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Yoga-Asanas verbinden Körper, Geist und Seele. Pilates sorgt für gute Körperhaltung, vor allem der tiefer liegenden Bauchmuskulatur. Entspannungsformen bringen wohltuende Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie für den Alltag. Wiedereinsteiger sind in diesem Kurs ebenso herzlich willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Kissen.
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeFit mit den Elementen nach Pilates und Yoga, die harmonisch miteinander verbunden werden. Durch ineinander fließende Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Yoga-Asanas verbinden Körper, Geist und Seele. Pilates sorgt für gute Körperhaltung, vor allem der tiefer liegenden Bauchmuskulatur. Entspannungsformen bringen wohltuende Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie für den Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Kissen.
Kurse und Lehrgänge - Kurse und LehrgängeVoraussetzung für die Anmeldung ist die Teilnahme an einem Basiskurs. Wir bauen mit komplexen Übungsreihen, Atem- und Konzentrationsübungen auf dem Gelernten auf. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte, Socken, Handtuch oder Decke. *zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V*
Einzelveranstaltungen - EinzelveranstaltungenEin Abend zum Entspannen mit Düften von Kräutern und Harzen und den Klängen und Schwingungen von Klangschalen. Zeit für Körper, Geist und Seele, um sich Gutes zu tun und für das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: Decke, eigene Gymnastikmatte (oder zweite Decke), Kissen, bequeme Kleidung.
Halbtagsveranstaltungen - HalbtagsveranstaltungenIndian Balance® ist ein ausgewogenes Achtsamkeits- und Kräftigungstraining, basierend auf den Traditionen und inspirierten Bewegungsbildern der Native Americans in Verbindung mit der modernen Bewegungslehre. Das fließende Ganzkörperprogramm mobilisiert und stärkt den gesamten Körper und führt zur inneren Ruhe, die sich während der Übungen einstellt. Die achtsamen Bewegungsabläufe werden begleitet von der indianischen Klangwelt. Bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Faszien-System, das den gesamten Körper durchzieht, eine entscheidende Rolle und erhält ihn geschmeidig und gesund. Das Indian Balance® Faszien Pflegeprogramm vermag über das Zusammenspiel fließender Bewegungen, dynamischer Dehnimpulse, bewusster Atmung und facettenreicher Elemente, die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu stärken – Weite und Leichtigkeit wird ganzheitlich erfahrbar. Indian Balance® ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Socken.
Halbtagsveranstaltungen - HalbtagsveranstaltungenDer Schultergürtel ist von zentraler Bedeutung für eine gesundheitsförderliche Körperhaltung und für die Beweglichkeit. Über Übungen, die der gesunden Körperstruktur entsprechen, sowie über anatomisches Wissen finden wir wieder zu mehr Weite und Gelöstheit im Schultergürtel. Wir unterstützen das koordinierte und geschmeidige Zusammenspiel unserer Bewegungen über erlebte Anatomie, Imagination und Entspannungselemente. Zahlreiche Übungswege ermöglichen es, Schultern und Nacken in vielfältiger Weise zu entspannen. Die Übungsanregungen, die Sie im Alltag umsetzen können, führen zu einer fortgesetzten körperlichen Freiheit und Lockerheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken.
Halbtagsveranstaltungen - HalbtagsveranstaltungenYin Yoga ist ein ruhiger, sanfter sowie stressreduzierender Übungsstil. Er stellt daher eine gute Ergänzung zu allen dynamischen Yogastilen & Sportarten dar, ist jedoch auch für Menschen ohne Yogaerfahrung ein guter Einstieg. Der Körper wird in den sanften Haltungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Block oder Bolster unterstützt, so dass wir die Stellungen mühelos mehrere Minuten halten können und dabei tiefe Schichten der Faszien ansprechen. Diese Art zu üben verbessert unsere körperliche und geistige Flexibilität, lehrt uns das Loslassen und kann entgiftend wirken. Diese Yogaeinheit beinhaltet auch Atemübungen sowie meditative Übungen und endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte, Decke.
Eintagsveranstaltungen - EintagsveranstaltungenDie Brasilianerin Dinah Rodrigues hat in jahrelanger Forschungsarbeit eine Yoga-Übungsreihe entwickelt, die die weibliche Hormonproduktion anregt. Als äußerst positiver "Nebeneffekt" zeigte sich bei den betroffenen Frauen, dass sie deutlich mehr Energie gewannen, sich in ihrer Weiblichkeit gestärkt fühlten und dies dementsprechend auch ausstrahlten. Besonders geeignet für Frauen mit Kinderwunsch, Frauen mit Wechseljahrbeschwerden sowie vorbeugend für Frauen ab 35 Jahren. Nicht geeignet nach Operationen im Bauch und Leistenbereich, nach Brustkrebs oder hormonbedingten Krebserkrankungen! Vorsicht: Bei größeren Myomen sowie bei schwerer Endometriose bitte den Arzt konsultieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eigene Matte. Eine Mittagspause von einer Stunde ist für Sie eingeplant.
Eintagsveranstaltungen - EintagsveranstaltungenKlingeln, Rauschen oder Pfeifen im Ohr - heutzutage leiden viele Menschen darunter, auch Junge kann es treffen. Yoga und Ayurveda bieten zahlreiche Möglichkeiten zur Erleichterung. An diesem Tag werden Sie hilfreiche Übungen aus der Yogatherapie kennen lernen sowie wertvolle Tipps aus dem Ayurveda zu Ernährung, Massage und Lifestyle. Dieser Kurs ersetzt jedoch nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker. In der Kursgebühr sind EUR 4,50 Materialkosten enthalten. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme und ältere Kleidung (Öl), Kopfbedeckung (Mütze).
Andere Reihenveranstaltg. - Andere Reihenveranstaltg.Eine Stunde an der frischen Luft, in der Sie eingeladen sind, durchzuatmen, bei sich anzukommen, fließende Qi Gong-Übungen zu praktizieren und die Perspektive zu wechseln. Wir legen gemäß der Jahreszeit den Schwerpunkt auf Übungen aus der Wandlungsphase Feuer. Bei starkem Regen wird der Kurstag verschoben, ansonsten bitte sich mit entsprechender Bekleidung für eine Bewegungseinheit im Freien versorgen. Treffpunkt am ersten Kurstag: Eingang Rupertustherme in Bad Reichenhall. .
Andere Reihenveranstaltg. - Andere Reihenveranstaltg.Eine Stunde an der frischen Luft, in der Sie eingeladen sind, durchzuatmen, bei sich anzukommen, fließende Qi Gong-Übungen zu praktizieren und die Perspektive zu wechseln. Wir legen gemäß der Jahreszeit den Schwerpunkt auf Übungen aus der Wandlungsphase Feuer. Bei starkem Regen wird der Kurstag verschoben, ansonsten bitte sich mit entsprechender Bekleidung für eine Bewegungseinheit im Freien versorgen. Treffpunkt am ersten Kurstag: Eingang Rupertustherme in Bad Reichenhall. .