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Pilates-Balance

Der Nacken verspannt, die Gelenke steif, der Rücken... Durch die besondere Herangehensweise an die Übungen, aktivieren wir im Pilates-Training die tiefliegende Muskulatur. Das Körperzentrum wird stabilisiert, Bauch-, Beckenboden- und die Rückenmuskulatur werden stark, der Schulter-Nackenbereich entspannt sich, Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher, das Bindegewebe wird elastischer. Mit fließenden Bewegungen verbessern sich Körperhaltung, Atmung, Koordination und Konzentration. Jede Pilates-Übung dehnt und kräftigt die Muskulatur, Elemente aus dem modernen Faszientraining unterstützen diesen Effekt. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger wie auch erfahrene Teilnehmer. Bitte mitbringen: Handtuch, ABS-Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    1 Montag • 10. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 2
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    2 Montag • 17. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 3
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    3 Montag • 24. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 4
    • Montag, 10. März 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    4 Montag • 10. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 5
    • Montag, 17. März 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    5 Montag • 17. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 6
    • Montag, 24. März 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    6 Montag • 24. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 7
    • Montag, 31. März 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    7 Montag • 31. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    • 8
    • Montag, 07. April 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    8 Montag • 07. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 8 vergangene Termine

Pilates-Balance

Der Nacken verspannt, die Gelenke steif, der Rücken... Durch die besondere Herangehensweise an die Übungen, aktivieren wir im Pilates-Training die tiefliegende Muskulatur. Das Körperzentrum wird stabilisiert, Bauch-, Beckenboden- und die Rückenmuskulatur werden stark, der Schulter-Nackenbereich entspannt sich, Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher, das Bindegewebe wird elastischer. Mit fließenden Bewegungen verbessern sich Körperhaltung, Atmung, Koordination und Konzentration. Jede Pilates-Übung dehnt und kräftigt die Muskulatur, Elemente aus dem modernen Faszientraining unterstützen diesen Effekt. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger wie auch erfahrene Teilnehmer. Bitte mitbringen: Handtuch, ABS-Socken.
01.05.25 03:50:30