Karate 50+
Karate ist weit mehr als Bretter zerschlagen oder spektakuläre Fußtritte. Als traditionelle japanische Kampfkunst verbindet es die drei Säulen Kampf, Gesundheit und Philosophie. Im Kurs stehen daher die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Wohlbefinden sowie die Schulung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Karate kann in angepasster, sanfter Form bis ins hohe Alter praktiziert werden. Auch Interessierte unter 50 Jahren sind herzlich willkommen!
Die Inhalte umfassen Aufwärmen, Gelenkmobilisation, Kräftigung, Gleichgewichts-, Reaktions- und Rhythmusübungen sowie bewusstes Atmen. Sie erlernen grundlegende Karate-Techniken für Abwehr und Angriff, einfache Partnerübungen und Prinzipien der Selbstverteidigung. Außerdem studieren wir eine Kata, eine festgelegte Bewegungsfolge aus Stellungen, Schritten, Abwehr- und Kontertechniken, ein.
Bitte mitbringen: bequeme, möglichst weite Kleidung, Socken oder leichte Schuhe. Ein Karateanzug kann, falls vorhanden, gerne getragen werden.
Die Inhalte umfassen Aufwärmen, Gelenkmobilisation, Kräftigung, Gleichgewichts-, Reaktions- und Rhythmusübungen sowie bewusstes Atmen. Sie erlernen grundlegende Karate-Techniken für Abwehr und Angriff, einfache Partnerübungen und Prinzipien der Selbstverteidigung. Außerdem studieren wir eine Kata, eine festgelegte Bewegungsfolge aus Stellungen, Schritten, Abwehr- und Kontertechniken, ein.
Bitte mitbringen: bequeme, möglichst weite Kleidung, Socken oder leichte Schuhe. Ein Karateanzug kann, falls vorhanden, gerne getragen werden.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
1 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
2 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
3 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
4 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
5 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 04. März 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
6 Donnerstag • 04. März 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 11. März 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
7 Donnerstag • 11. März 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 18. März 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
8 Donnerstag • 18. März 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr Schule Heilingbrunnerstraße, Turnhalle
Karate 50+
Karate ist weit mehr als Bretter zerschlagen oder spektakuläre Fußtritte. Als traditionelle japanische Kampfkunst verbindet es die drei Säulen Kampf, Gesundheit und Philosophie. Im Kurs stehen daher die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Wohlbefinden sowie die Schulung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Karate kann in angepasster, sanfter Form bis ins hohe Alter praktiziert werden. Auch Interessierte unter 50 Jahren sind herzlich willkommen!
Die Inhalte umfassen Aufwärmen, Gelenkmobilisation, Kräftigung, Gleichgewichts-, Reaktions- und Rhythmusübungen sowie bewusstes Atmen. Sie erlernen grundlegende Karate-Techniken für Abwehr und Angriff, einfache Partnerübungen und Prinzipien der Selbstverteidigung. Außerdem studieren wir eine Kata, eine festgelegte Bewegungsfolge aus Stellungen, Schritten, Abwehr- und Kontertechniken, ein.
Bitte mitbringen: bequeme, möglichst weite Kleidung, Socken oder leichte Schuhe. Ein Karateanzug kann, falls vorhanden, gerne getragen werden.
Die Inhalte umfassen Aufwärmen, Gelenkmobilisation, Kräftigung, Gleichgewichts-, Reaktions- und Rhythmusübungen sowie bewusstes Atmen. Sie erlernen grundlegende Karate-Techniken für Abwehr und Angriff, einfache Partnerübungen und Prinzipien der Selbstverteidigung. Außerdem studieren wir eine Kata, eine festgelegte Bewegungsfolge aus Stellungen, Schritten, Abwehr- und Kontertechniken, ein.
Bitte mitbringen: bequeme, möglichst weite Kleidung, Socken oder leichte Schuhe. Ein Karateanzug kann, falls vorhanden, gerne getragen werden.
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 27V-376
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StartDo. 21.01.2027
19:15 UhrEndeDo. 18.03.2027
20:15 Uhr
Dozent*in:
Martin Moog
