Rücken- und Bauchtraining
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten, trainieren und stärken wir die Rumpfmuskulatur. Eine leistungsstarke Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur wirkt vorbeugend auf Haltungsschwächen und -schäden. Kräftige Muskeln bilden die Voraussetzung für eine stabile Körpermitte und tragen zur Entlastung sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Ein abschließender Dehnteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Trainingsmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
Rücken- und Bauchtraining
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten, trainieren und stärken wir die Rumpfmuskulatur. Eine leistungsstarke Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur wirkt vorbeugend auf Haltungsschwächen und -schäden. Kräftige Muskeln bilden die Voraussetzung für eine stabile Körpermitte und tragen zur Entlastung sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Ein abschließender Dehnteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Trainingsmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk.
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 25H-354
-
StartMi. 01.10.2025
09:00 UhrEndeMi. 10.12.2025
09:50 Uhr
