Rücken- und Bauchtraining
*zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V*
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten, trainieren und stärken wir die Rumpfmuskulatur. Eine leistungsstarke Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur wirkt vorbeugend auf Haltungsschwächen und -schäden. Kräftige Muskeln bilden die Voraussetzung für eine stabile Körpermitte und tragen zur Entlastung sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Ein abschließender Dehnteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Trainingsmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk. zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
Rücken- und Bauchtraining
*zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V*
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten, trainieren und stärken wir die Rumpfmuskulatur. Eine leistungsstarke Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur wirkt vorbeugend auf Haltungsschwächen und -schäden. Kräftige Muskeln bilden die Voraussetzung für eine stabile Körpermitte und tragen zur Entlastung sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Ein abschließender Dehnteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Trainingsmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk. zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 26H-V354
- noch 3 Plätze frei
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StartMi. 30.09.2026
09:00 UhrEndeMi. 09.12.2026
10:00 Uhr
