Bleiben Sie in Bewegung und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit! In diesem sportlich ausgerichteten Kurs für Teilnehmende ab 65 Jahren trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die abwechslungsreichen Übungen unterstützen die Stabilität im Alltag, fördern die Koordination und helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Ergänzt wird das Training durch rückengerechte Übungen sowie einfache Atem- und Entspannungseinheiten, die das Wohlbefinden steigern und neue Energie schenken. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gern bewegen und ihre Fitness in angenehmer Atmosphäre stärken möchten – unabhängig vom individuellen Leistungsstand. Kursleiter Winni Franzen sorgt für ein motivierendes, sicheres Training mit Freude an der Bewegung. Reine Trainingsdauer: 45 Minuten. Bitte bequeme Sportkleidung und geeignete Hallenschuhe mitbringen.

Eine kleine Reise zu unseren Wildkräutern und essbaren Kräutlein und denen, die unsere Gesundheit unterstützen können. Ebenso wollen liebevolle Geschichten über die Pflanzen erzählt werden. Im Anschluss folgt in der Waldkräuterküche ein kleiner Workshop.

Bitte mitbringen: Korb oder Tasche, Etiketten, Gartenhandschuhe, Rosenschere und eine kleine Gartenschaufel. Bitte wettergerechte Kleidung sowie festes Schuhwerk tragen.

Habt ihr Lust, ein Draußen-Abenteuer mit Eurer Familie zu erleben? In dieser Veranstaltung werdet ihr nicht nur nützliche Überlebenstechniken erlernen, sondern auch ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie man mit der Natur in Einklang lebt und überlebt. Gemeinsam erleben wir gemeinsam einen abenteuerlichen Nachmittag draußen in der herbstlichen Au. Spielerisch lernen wir bei unserem Familien-Survival-Abenteuer die Fähigkeiten unserer Vorfahren kennen: Wir bauen eine wärmende Notunterkunft aus den Materialien, die uns der Wald schenkt, stellen Schnüre aus Brennnesseln her. Als Highlight entzünden wir zum Schluss ein Feuer ohne Feuerzeug und lassen uns ein feines Stockbrot schmecken.

Treffpunkt: Stadion Nonner Au Veranstaltung findet komplett draußen statt (auch bei Regen). Absage nur bei Unwetter.

Was ist mitzubringen?

Wettergerechte Kleidung & Schuhe, Getränk und Brotzeit, Sitzunterlage.