Die Wechseljahre als natürlichen Übergang bewusst und gestärkt erleben: Das ist das Ziel dieses Workshops. Mit fundierten Infos über die hormonellen Veränderungen, wertvollen Tipps zur Ernährung und sanften Bewegungsimpulsen schaffen wir ein Programm, das Frauen bei dieser besonderen Lebensphase begleitet. Auch das Thema innere Balance spielt eine wichtige Rolle, um Gelassenheit und Stärke zu fördern.

Zielgruppe: Frauen in den Wechseljahren oder kurz davor

Inhalte:

• Was passiert während der Wechseljahre? Ein Überblick über Veränderungen.
• Ernährung und Bewegung: Impulse, die in dieser Lebensphase unterstützen können.
• Stressabbau: Übungen und Techniken zur Förderung von Gelassenheit.

Austausch: Besondere Herausforderungen gemeinsam reflektieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug, Getränk und evtl. kleinen Snack.