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Zeit für dich - Einstieg in Hatha Yoga

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yoga kennen – eine traditionelle Yogaform, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken miteinander verbindet. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu schöpfen. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Ruhe fördern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihren Körper und finden gleichzeitig zu innerer Gelassenheit. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Präsenz im Alltag. Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für alle, die Yoga in einem ruhigen Tempo und mit klarer Anleitung kennenlernen möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und, falls vorhanden, eine Decke.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    1 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 2
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    2 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 3
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    3 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 4
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    4 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 5
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    5 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 6
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    6 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 7
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    7 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 8
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    8 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03

Zeit für dich - Einstieg in Hatha Yoga

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yoga kennen – eine traditionelle Yogaform, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken miteinander verbindet. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu schöpfen. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Ruhe fördern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihren Körper und finden gleichzeitig zu innerer Gelassenheit. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Präsenz im Alltag. Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für alle, die Yoga in einem ruhigen Tempo und mit klarer Anleitung kennenlernen möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und, falls vorhanden, eine Decke.

16.12.25 11:20:28