Kurse und Lehrgänge - Kurse und Lehrgänge<p><span style="font-weight: normal; text-decoration: none">Die Stärke der Mitte beginnt mit einem ausgewogenen Beckenboden. In diesem Kurs lernen wir mit gezielten Bewegungen und Atemübungen die Körpermitte bewusst wahrzunehmen und zu unterstützen. Wir stärken den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur, arbeiten an einer aufrechten Haltung und fördern die Stabilität, ohne dabei den Spaß an der Bewegung zu vergessen. Ganz nebenbei kann ein gezieltes Training Organsenkung, Inkontinenz oder Unterleibsbeschwerden vorbeugen oder lindern. Hinweis:</span></p> <p><span style="font-weight: normal; text-decoration: none">Der Kurs findet über Microsoft Teams statt. Den Link dazu erhalten Sie vor Kursbeginn. Bitte bequeme Kleidung tragen und einen ruhigen Platz herrichten, mit Matte und etwas zu trinken.</span></p>