Rücken- und Bauchtraining
*zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V*
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten, trainieren und stärken wir die Rumpfmuskulatur. Eine leistungsstarke Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur wirkt vorbeugend auf Haltungsschwächen und -schäden. Kräftige Muskeln bilden die Voraussetzung für eine stabile Körpermitte und tragen zur Entlastung sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Ein abschließender Dehnteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Trainingsmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk. zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
1 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 2
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
2 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 3
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
3 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 4
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
4 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 5
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
5 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 6
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
6 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 7
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
7 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 8
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
8 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 9
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
9 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03 -
- 10
- Mittwoch, 29. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Altes Feuerhaus, Raum 3.03
10 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
Rücken- und Bauchtraining
*zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V*
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten, trainieren und stärken wir die Rumpfmuskulatur. Eine leistungsstarke Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur wirkt vorbeugend auf Haltungsschwächen und -schäden. Kräftige Muskeln bilden die Voraussetzung für eine stabile Körpermitte und tragen zur Entlastung sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Ein abschließender Dehnteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Trainingsmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk. zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 26F-V354
-
StartMi. 04.02.2026
09:00 UhrEndeMi. 29.04.2026
10:00 Uhr
