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Fit & aktiv 65+ – Sportlich in Bewegung bleiben

Bleiben Sie in Bewegung und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit! In diesem sportlich ausgerichteten Kurs für Teilnehmende ab 65 Jahren trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die abwechslungsreichen Übungen unterstützen die Stabilität im Alltag, fördern die Koordination und helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Ergänzt wird das Training durch rückengerechte Übungen sowie einfache Atem- und Entspannungseinheiten, die das Wohlbefinden steigern und neue Energie schenken. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gern bewegen und ihre Fitness in angenehmer Atmosphäre stärken möchten – unabhängig vom individuellen Leistungsstand. Kursleiter Winni Franzen sorgt für ein motivierendes, sicheres Training mit Freude an der Bewegung. Reine Trainingsdauer: 45 Minuten.  Bitte bequeme Sportkleidung und geeignete Hallenschuhe mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 6
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 7
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    7 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 8
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    8 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 9
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    9 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 10
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03

Fit & aktiv 65+ – Sportlich in Bewegung bleiben

Bleiben Sie in Bewegung und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit! In diesem sportlich ausgerichteten Kurs für Teilnehmende ab 65 Jahren trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die abwechslungsreichen Übungen unterstützen die Stabilität im Alltag, fördern die Koordination und helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Ergänzt wird das Training durch rückengerechte Übungen sowie einfache Atem- und Entspannungseinheiten, die das Wohlbefinden steigern und neue Energie schenken. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gern bewegen und ihre Fitness in angenehmer Atmosphäre stärken möchten – unabhängig vom individuellen Leistungsstand. Kursleiter Winni Franzen sorgt für ein motivierendes, sicheres Training mit Freude an der Bewegung. Reine Trainingsdauer: 45 Minuten.  Bitte bequeme Sportkleidung und geeignete Hallenschuhe mitbringen.

13.05.26 12:03:52