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Rückenfit am Morgen – stark in den Bürotag starten

Langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen gehören für viele zum Arbeitsalltag. Dieses Rückentraining am Morgen bringt Sie in Schwung, bevor der Bürotag beginnt! Mit gezielten Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung aktivieren Sie Ihre Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Haltung. Kurze Entspannungs- und Atemübungen fördern zusätzlich die Konzentration und sorgen für einen klaren, wachen Start in den Tag. Alle Übungen sind leicht umsetzbar, auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet und lassen sich später im Büroalltag wiederholen – für einen starken Rücken und mehr Energie im Arbeitsleben.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk und gute Laune.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    1 Dienstag • 27. Januar 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 2
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    2 Dienstag • 03. Februar 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 3
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    3 Dienstag • 10. Februar 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 4
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    4 Dienstag • 24. Februar 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 5
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    5 Dienstag • 03. März 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 6
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    6 Dienstag • 10. März 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 7
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    7 Dienstag • 17. März 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    • 8
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 08:00 – 08:45 Uhr
    • Altes Feuerhaus, Raum 3.03
    8 Dienstag • 24. März 2026 • 08:00 – 08:45 Uhr Altes Feuerhaus, Raum 3.03

Rückenfit am Morgen – stark in den Bürotag starten

Langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen gehören für viele zum Arbeitsalltag. Dieses Rückentraining am Morgen bringt Sie in Schwung, bevor der Bürotag beginnt! Mit gezielten Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung aktivieren Sie Ihre Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Haltung. Kurze Entspannungs- und Atemübungen fördern zusätzlich die Konzentration und sorgen für einen klaren, wachen Start in den Tag. Alle Übungen sind leicht umsetzbar, auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet und lassen sich später im Büroalltag wiederholen – für einen starken Rücken und mehr Energie im Arbeitsleben.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk und gute Laune.

15.01.26 11:54:17