Fotografie als Auszeit
Gönnen Sie sich eine kreative Pause und entdecken Sie die Kraft achtsamen
Fotografierens.

In diesem eintägigen Workshop entdecken wir Fotografie als einen Weg zur Achtsamkeit
und als Methode, den Alltag für einen Moment loszulassen, innerlich zur Ruhe zu
kommen und den Blick zu öffnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit und ohne
fotografische Vorkenntnisse, die mit Kamera oder Smartphone arbeiten möchten und Lust
haben, eine neue Art der Fotografie kennenzulernen. In einer ruhigen und entspannten
Atmosphäre geht es nicht um Technikstress oder perfekte Bilder, sondern darum,
bewusster zu sehen, langsamer zu fotografieren und zu lernen, den Moment mit Offenheit
und Aufmerksamkeit festzuhalten.
Eine kurze Einführung in fotografische Grundlagen von Raum, Perspektive und Ruhe im
Bild kann dabei helfen, Bilder bewusster zu komponieren. An diesem Tag soll die Technik
allerdings im Hintergrund bleiben, sodass wir uns ganz ohne Leistungsdruck auf das
Erleben und Beobachten einlassen können.
Zu Beginn des Kurses nehmen wir uns mit einer Einführung in das Thema Achtsamkeit
und achtsames Fotografieren erst einmal Zeit, um anzukommen und die Gruppe
kennenzulernen. Mit einfachen Wahrnehmungs- und Atemübungen richten wir unsere
Aufmerksamkeit auf uns selbst und unsere Umgebung.
Vor und nach der Mittagspause werden wir auf Fotospaziergänge gehen, für die Sie
verschiedene Impulse von mir bekommen. Unser Fokus wird auf der Wahrnehmung von
Licht und Schatten, Sinneseindrücken und Beobachtung liegen. Weniger ist mehr. Wir
fotografieren bewusst und schaffen somit die Möglichkeit, uns von dem ansprechen zu
lassen, was uns wirklich berührt.
Zwischen den praktischen Phasen bleibt Raum für Austausch, Bildbetrachtung und
Reflexion. So können wir unsere eigenen Aufnahmen nicht nur ansehen, sondern auch
spüren, was sie in uns auslösen und warum sie entstanden sind.
Zum Abschluss gestalten Sie aus Ihren Bildern eine Mini-Serie, die eine Stimmung, einen
Ort oder ein Gefühl einfängt. So entsteht am Ende des Tages nicht nur eine persönliche
fotografische Arbeit, sondern auch die Erfahrung, Fotografie als wohltuende und
inspirierende Form der Aufmerksamkeit erlebt zu haben. Der Kurs lädt uns ein, im Alltag
einen Moment der Ruhe zu finden und die eigene Wahrnehmung auf neue Weise zu
entdecken.

Mitzubringen:
Kamera/Smartphone mit vollen Akkus
Etwas zu schreiben
Wetterangepasste Kleidung
Stativ, wenn gewünscht
Fotospaziergänge um die VHS geplant, Rupertuspark, Kurgarten