vhs.online: Schwangerschaftsyoga
Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch diese besondere Lebensphase. Er richtet sich an Anfängerinnen und Geübte und kann sicher ab der 10. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Durch sanfte Asanas, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Mudras lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, Beschwerden zu lindern und dich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Themen wie Schmerzreduktion unter der Geburt, der Umgang mit typischen Schwangerschaftsbeschwerden sowie eine Einführung in Postnatal Yoga sind ebenfalls Teil des Kurses. Ziel ist es, dein Wohlbefinden zu fördern, Ängste zu reduzieren und eine tiefe Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen. Der Kurs findet über Zoom statt. Den Link dazu erhalten Sie vor Kursbeginn. Bitte bequeme Kleidung tragen und einen ruhigen Platz auf der Yogamatte einrichten.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
1 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 2
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
2 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 3
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
3 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 4
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
4 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
5 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
6 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
7 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-online-Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
vhs.online: Schwangerschaftsyoga
Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs begleitet dich achtsam und stärkend durch diese besondere Lebensphase. Er richtet sich an Anfängerinnen und Geübte und kann sicher ab der 10. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Durch sanfte Asanas, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Mudras lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, Beschwerden zu lindern und dich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Themen wie Schmerzreduktion unter der Geburt, der Umgang mit typischen Schwangerschaftsbeschwerden sowie eine Einführung in Postnatal Yoga sind ebenfalls Teil des Kurses. Ziel ist es, dein Wohlbefinden zu fördern, Ängste zu reduzieren und eine tiefe Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen. Der Kurs findet über Zoom statt. Den Link dazu erhalten Sie vor Kursbeginn. Bitte bequeme Kleidung tragen und einen ruhigen Platz auf der Yogamatte einrichten.
