Heute nehme ich mir Zeit für mich! Und welcher Ort könnte besser geeignet sein als die
wundervolle Fraueninsel, auf der wir uns inspiriert und geborgen fühlen, uns stärken, die Seele
baumeln lassen, kurz: Me-Time genießen. Sich selbst wie eine Kostbarkeit behandeln macht stark.
In lockerer Atmosphäre üben wir ein liebevolles JA zu uns selbst, schaffen Spielräume und Auszeiten.
Was haben wir das letzte Mal „zum ersten Mal“ gemacht? Glück braucht Mut: Gesunde Grenzen
setzen, sich selbst stärken, charmant „Nein“ sagen, Stolpersteine aus dem Weg räumen und dem
inneren Kritiker namens Perfektionismus widerstehen.
Freuen Sie sich auf spielerische Methoden, der Kurs ist besonders geeignet für die Schüchternen unter
uns, gerne Schreibzeug mitbringen.
Kursinhalte
- Werte und Selbstwert
- das Sandwich-Modell
- Auszeit im Alltag
- positive Psychologie
- Grenzen charmant verteidigen
- ein kleines Rollenspiel
- den inneren Kritiker zähmen
- meine Kraftquellen
Termin: Samstag, 24. Oktober 2026, 09.30 -16.30 Uhr, Mittagspause mit eigener Verpflegung.
Rauminfo an der Klosterpforte: HINWEIS: Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten! Schiff 09.00 Uhr ab Prien-Stock (ohne Gewähr).
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee.
Aktuelle Informationen zur "erlaubten Sterbehilfe". Absicherung meines Willens am Lebensende durch die Rote Hand und die ambulante Ethikberatung. Frau Dr. Birgit Krause-Michel, Ärztin für Palliativmedizin, Psychotherapie und Trauerbegleiterin, aber auch Vorsitzende der außerklinischen Ethikberatung, versucht Ihre Ängste zu verstehen und zu entkräften. Trauen Sie sich zu fragen! Eine Rechtsberatung findet nicht statt.
In diesem Kurs lernen Sie Techniken zur Ideenfindung - ob beruflich oder privat. Sie lernen, mal ganz anders an eine Sache oder an eine Idee heranzugehen. Das Ziel des Seminars ist es, eine Verbindung zwischen vorhandenem Wissen und neuen Ideen zu schaffen und mit Hilfe von Kreativität-Techniken ein stetig wachsendes Ideen-Netz zu knüpfen. Ebenso fördert das Seminar gehirn-gerechtes 'out-of-the-box' Denken. Bitte bringen Sie etwas zu schreiben mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Oft sind wir glücklich und merken es nicht! Im inspirierenden Ambiente der Abtei auf der Klosterinsel Frauenchiemsee dürfen wir einmal entspannt unser Leben, Lieben und Arbeiten betrachten. Und möglicherweise erkennen: Perfektionismus ist schwer zu erreichen und nicht wirklich beglückend. Machen wir es uns leicht! Erfrischen wir unsere Seele! Dabei zähmen wir die innere Stimme, die gerne mal abwertet, schmälert, entkräftet, tadelt, be- und verurteilt. Verwandeln wir sie, wird sie zum freundlichen Begleiter.
In heiterer Atmosphäre üben wir ein herzliches NEIN zur rechten Zeit. Wir lösen Leinen, erleichtern unseren Rucksack, kommen an. Der Kurs hat keinerlei therapeutischen Hintergrund.
Termin: Samstag, 14. November 2026, 09.30 -16.30 Uhr, Mittagspause mit eigener Verpflegung.
Rauminfo an der Klosterpforte: HINWEIS: Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten! Schiff 09.00 Uhr ab Prien-Stock (ohne Gewähr).
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee.
Trauer ist ein natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, aber auch der psycho-sozialen Sicherheit durch Trennung, Migration oder Verlust des Arbeitsplatzes. Wie man trauert, ist nicht vorherzusehen, aber hinderlich ist sicherlich ein Umfeld, das oftmals genau weiß, wie und wann man mit der "Trauerarbeit" fertig sein muss. Es wird Zeit mit diesen Mythen aufzuhören..
Frau Dr.Birgit Krause-Michel ist Palliativmedizinerin,Psychotherapeutin, aber auch Trauerberaterin. In dem Vortrag versucht sie mit Mythen aufzuräumen, die eine Trauerarbeit nur erschweren.
In diesem Seminar lernen Sie das entdeckende, erlebnisorientierte Schreiben kennen. Ausgewählte Schreibimpulse greifen den besonderen Ort auf, die stille Jahreszeit und individuelle Lebensträume.
In der klösterlich-spirituellen Abgeschiedenheit können Sie sich dem widmen, was das Jahr 2026 bisher an Herausforderungen und Glücksmomenten bereithielt. Und Spuren für das neue Jahr legen.
Inspiriert bringen Sie Texte zu Papier, Gefühle finden Worte. Der Fokus liegt nicht auf einem perfekten Ergebnis sondern darin, dem eigenen Erleben Raum zu geben. Hierfür erhalten Sie journalistisches Handwerkszeug, das Sie über den Tag hinaus begleitet.
Termin: Samstag, 21. November 2026, 09.30 -16.30 Uhr, Mittagspause mit eigener Verpflegung.
Rauminfo an der Klosterpforte: HINWEIS: Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten! Schiff 09.00 Uhr ab Prien-Stock (ohne Gewähr).
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee.
ADHS ist mehr als nur eine Sammlung von Schwierigkeiten. Es ist ein Syndrom, das mit
ganz unterschiedlichen Stärken und Herausforderungen einhergehen kann. Viele Kinder
mit ADHS sind beispielsweise besonders kreativ, wissbegierig, kontaktfreudig und
tierlieb. Sie bringen häufig einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn mit, begeistern sich
für ihre Interessen und können anderen Menschen unvoreingenommen und ohne
nachtragend zu sein begegnen.
Gleichzeitig kann der Familienalltag durch ADHS sehr herausfordernd und belastend
sein: Hausaufgaben, Medienzeit, Ordnung, morgendliche Abläufe oder Übergänge von
einer Aktivität zur nächsten können immer wieder zu Konflikten führen. Gut gemeinte
Ratschläge oder Bewertungen aus dem Umfeld – etwa Kommentare über „schlechte
Kinderstube“ – können zusätzlich verunsichern und verletzen. Nicht selten entsteht ein
zermürbender täglicher Kampf, bei dem Eltern sich unverstanden, hilflos oder erschöpft
fühlen und von Versagensgefühlen begleitet werden.
Dieser Workshop lädt dazu ein, die Perspektive zu wechseln: Wie erlebt ein Kind mit
ADHS die Welt – und wie sieht die Welt durch die Augen meines Kindes aus? Was
steckt möglicherweise hinter herausforderndem Verhalten? Und wie können Eltern aus
der Ohnmacht wieder mehr in die eigene Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit
kommen?
Im Mittelpunkt stehen der offene Austausch mit anderen betroffenen Eltern, ein
besseres Verständnis für die kindliche Perspektive sowie konkrete Impulse für den
Familienalltag.
Gemeinsam betrachten wir typische Herausforderungen, entdecken
neue Blickwinkel und erweitern die eigenen Handlungsmöglichkeiten.
Inhalte des Workshops:
Perspektivwechsel: Die Welt durch die Augen eines Kindes mit ADHS verstehen
Stärken und Besonderheiten von Kindern mit ADHS wahrnehmen und
wertschätzen
Austausch mit anderen Eltern und Menschen in ähnlichen Lebenssituationen
Von der Ohnmacht zu mehr Selbstwirksamkeit
Handlungskompetenzen für herausfordernde Alltagssituationen erweitern
Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse des Kindes vertiefen
Eigene Entlastungsmöglichkeiten entdecken
Gleichgesinnte finden und erfahren: „Ich bin damit nicht allein.“
Der Workshop richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern mit ADHS oder
ADHS-typischen Verhaltensweisen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ziel: Mehr Verständnis, weniger Schuldgefühle und neue Handlungsmöglichkeiten für
einen entspannten und wertschätzenden Familienalltag.
Ein bewegter Tagesworkshop für Paare und Einzelpersonen.
Am Anfang ist vieles leicht. Doch im Alltag bleiben Nähe, Zuhören und gemeinsame Zeit schnell auf der Strecke. Beruf, Kinder, unterschiedliche Bedürfnisse und alte Erfahrungen führen dazu, dass Paare immer wieder über dieselben Dinge streiten, sich zurückziehen oder aneinander vorbeireden.
In diesem bewegten und praxisnahen Tagesworkshop geht es darum, wiederkehrende Reaktionen besser zu verstehen und neue Wege für Beziehungen zu entdecken. Welche Erfahrungen aus der eigenen Familie wirken bis heute mit? Was geschieht im Nervensystem, wenn wir uns nicht gesehen oder abgelehnt fühlen? Wie können Bedürfnisse ausgesprochen, Grenzen gesetzt und Konflikte geklärt werden, ohne sich selbst oder den anderen zu verlieren? Kurze fachliche Impulse wechseln sich mit Austausch, Bewegung, Körperwahrnehmung, kreativen Methoden und praktischen Kommunikationsübungen ab. Die Teilnehmenden nehmen konkrete Anregungen und kleine Übungen für ihren Alltag mit.
Der Workshop richtet sich an Paare und Einzelpersonen – unabhängig davon, ob sie in einer Beziehung leben, eine Trennung verarbeiten oder sich eine neue Partnerschaft wünschen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein Sitzkissen, Schreibmaterial, Getränk und Mittagsverpflegung.
Dein Kind hat Bauchweh, zieht sich zurück, verzweifelt an den Hausaufgaben oder möchte nicht mehr zur Schule? Konzentrationsprobleme, Wut oder Verweigerung bedeuten nicht automatisch, dass ein Kind faul oder schwierig ist. Vielleicht ist es überfordert und kann noch nicht sagen, was ihm fehlt. Jedes Kind braucht das Gefühl, richtig zu sein.
In diesem bewegten und praxisnahen Tagesworkshop lernst du, genauer hinzuschauen, um dein Kind im Schulalltag besser zu verstehen. Du erhältst Hintergrundwissen zu Stress, Reizüberflutung, Leistungsdruck, Konzentration und Hausaufgaben.
Mit Austausch, Bewegung, kreativen Impulsen und praktischen Übungen für einen leichteren Schul- und Familienalltag.
Für Eltern von Schulanfängern und Grundschulkindern
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein Sitzkissen, Schreibmaterial, Getränk und Mittagsverpflegung.
Ein bewegter Praxistag für mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude im Schulalltag
Unruhe in der Klasse, unterschiedliche Bedürfnisse, Zeitdruck, organisatorische Anforderungen und ständig neue Aufgaben: Lehrkräfte müssen jeden Tag auf vielen Ebenen gleichzeitig präsent sein.
Doch was passiert, wenn die eigene Kraft nachlässt? Wenn das Nervensystem immer dünner wird und dich Schülerverhalten plötzlich belastet?
In diesem praxisnahen Tagesworkshop richten wir den Blick bewusst auf die eigene Selbstregulation und auf die Beziehung zu den Schüler:innen. Du lernst, Stresssignale früher wahrzunehmen, deine eigenen Kräfte besser einzuteilen und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Gleichzeitig schauen wir hinter Unruhe, Rückzug, Widerstand oder Provokation: Was steckt möglicherweise dahinter? Was brauchen Kinder, damit sie sich sicher fühlen und überhaupt lernen können? Und wie können kleine Momente von Beziehung, Bewegung und positiver Aufmerksamkeit den Schulalltag für beide Seiten erleichtern?
Kurze fachliche Impulse wechseln sich mit Bewegung, Körperwahrnehmung, Reflexion, Austausch und praktischen Übungen ab. Du bekommst einen kleinen „Notfallkoffer“ mit Übungen, die du sowohl für dich selbst als auch mit deinen Schüler:innen nutzen kannst.
Ein Tag für mehr Kraft, Handlungssicherheit und Freude im Schulalltag.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibmaterial, Getränk und Mittagsverpflegung.
Ein kreativer Auszeittag für Frauen, die sich selbst neu entdecken möchten
Im Alltag bleibt oft wenig Raum dafür, wahrzunehmen, was uns guttut, was wir brauchen und was in uns mehr Platz bekommen möchte.
An diesem Tag lernst du neue Wege kennen, mit dir selbst in Kontakt zu kommen: über intuitives Schreiben, freies Malen, Musik, Bewegung, Körperübungen und innere Bilder. Worte, Farben und Bewegungen entstehen aus dem Moment heraus und können Gedanken sortieren, Gefühle sichtbar machen und Antworten hervorbringen, für die bisher die Worte fehlten. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können. Im Mittelpunkt steht, was du über dich entdeckst: deinen eigenen Ausdruck, die Signale deines Körpers, deine Intuition, Bedürfnisse und Grenzen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibmaterial, etwas zu trinken und eine eigene Mittagsverpflegung. Ein Sitzkissen, eigene Malstifte & eine Mappe für entstandene Bilder.
Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
„Man darf nicht alles (Negative) glauben, was man denkt“, mit diesem Zitat von Heinz Erhardt lade ich Sie ein zu einem erfrischenden Impulstag auf der Fraueninsel. Optimistisch denken hält jung, lässt uns die schönen Seiten des Lebens wieder sehen und wirkt wie eine Vitaminkur, die eine Aufwärtsspirale in Gang setzt. Wir werden attraktiver und strahlender. Im inspirierenden Ambiente der Abtei wollen wir Schätze sammeln und Stärken aufbauen wie Humor, Dankbarkeit oder Neugier. Und damit nicht alles nur bei schönen Worten bleibt, schreiben wir auf, welche Quellen uns stärken und motivieren, das Leben immer mehr so zu gestalten, dass es uns glücklich macht. Freuen Sie sich auf neue Gedanken und gute Gefühle, die Sie über den Tag hinaus begleiten.
Kursinhalte:
aus dem Gedankenkarussell aussteigen
was mache ich heute nicht mehr, was früher Spaß gemacht hat?
positive Psychologie
kreatives Schreiben
Visualisierung, Fantasiereise
tägliche Gedankenhygiene
mein Dankbarkeitstagebuch
ein kleines Rollenspiel
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee
Treffpunkt 09.30 Uhr an der Klosterpforte. Mittagspause mit eigener Verpflegung.
Hinweis: Schiff ab Prien-Stock Abfahrt 09.00 Uhr (ohne Gewähr). Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten!
Sie haben die ehrenvolle Aufgabe, einen Vortrag, eine Rede, eine Präsentation zu halten? Nur keine Panik! Mit Hilfe kluger Methoden werden Sie Ihren Auftritt mit Leichtigkeit schaffen - ob im Beruf oder privat. Durch klare Aussagen wirken Sie echt, kompetent und vertrauenswürdig, denn Ihr bestes Argument sind Sie selbst! Mit Hilfe einfacher Checklisten setzen Sie graue Theorie in bunte Praxis um, schlüpfen in die Rolle eines Profis und probieren Ihren Auftritt gleich aus. Im Kreise Gleichgesinnter gibt es keine Fehler, dafür Spaß und Sicherheit durch neue Erfahrung. Rauminfo an der Klosterpforte.
Kursinhalte:
Vorträge kurzweilig gestalten
Ziele formulieren und erreichen
konkret und positiv sprechen
selbstbewusst auftreten
Einmaleins der Körpersprache
Das Sandwich-Modell
entspannt trotz Lampenfieber
Rauminfo 09.30 Uhr an der Klosterpforte. HINWEIS: Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten! Schiff 09.00 Uhr ab Prien-Stock (ohne Gewähr).
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee.
„Leben allein ist nicht genug. Sonne, Freiheit und eine kleine Blume braucht man“. Mit dieser Inspiration von Hans-Christian Andersen und in der herrlichen Inselatmosphäre können wir uns einmal Zeit nehmen, unsere eigenen Lebensziele zu entdecken, Bedürfnisse zu verstehen und Zeit zum „In uns hineinhören“ genießen. Und so geht es in diesem Kurs um das eigene Glück, um uns und unsere Stärken: Wie können wir diese so einbringen, dass sie unser Leben bereichern und uns selbst verwirklichen. Entdecken Sie Schätze am Wegesrand, verwandeln Sie negative Gedanken in positive Vorstellungen, polieren Sie Ihre
Strahlkraft! Tanken Sie auf! Widerstehen Sie allem – nur nicht dem Glück. Freuen Sie sich auf neue Ideen und frische Impulse, die Sie über den Tag hinaus begleiten.
Kursinhalte:
- meine Werte, meine Schätze
- kleine und große Ziele (wieder) finden
- Träume visualisieren
- Füllhorn des Glücks
- ein Tag im Leben als ...
- Dankbarkeitstagebuch
- Affirmation für den Alltag
Rauminfo 09.30 Uhr an der Klosterpforte. HINWEIS: Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten! Schiff 09.00 Uhr ab Prien-Stock (ohne Gewähr).
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee.
Ein federleichter Schreibtag auf der Fraueninsel
Der Sommer lädt ein zu federleichten Wortschöpfungen und eigen-sinnigen Texten. Von A wie Alliteration bis Z wie Zauberwort lernen Sie das wertfreie, entdeckende Schreiben kennen als fantasievolle Methode des Selbstausdrucks. Inspiriert durch die wundervolle Fraueninsel können wir Gefühlen Ausdruck verleihen und mit Worten spielen. Der Fokus liegt nicht auf einem perfekten Ergebnis sondern darin, „den Stift schreiben zu lassen“, wir überraschen uns selbst.
Freuen Sie sich auf erfrischende Methoden und journalistische Impulse wie
knackiger Titel, szenischer Einstieg, Spannungsbogen und mehr.
Rauminfo 09.30 Uhr an der Klosterpforte. HINWEIS: Die Kosten der Überfahrt sind nicht in den Kursgebühren enthalten! Schiff 09.00 Uhr ab Prien-Stock (ohne Gewähr).
Kursort: Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee, Frauenchiemsee 50, 83256 Frauenchiemsee.