In diesem Workshop lernen Sie, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken und gelassener mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Gemeinsam bauen wir ein Verständnis für Ihr Nervensystem auf und entdecken, wie Sie Stressreaktionen frühzeitig erkennen und beeinflussen können.Freuen Sie sich auf kurze Wissensimpulse, abwechslungsreiche praktische Übungen und konkrete Tipps, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Durch die Kombination aus Körperübungen, Achtsamkeitselementen und alltagstauglichen Methoden finden Sie heraus, was Ihnen persönlich guttut und wie Sie Schritt für Schritt mehr Ruhe und Balance in Ihr Leben bringen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.